Jsme to, co jíme... a taky, co pijeme. Existuje velké množství vědeckých studií, dokládajících pozitivní efekty pití čaje. Zejména vysoký obsah antioxidantů je důležitý. Antioxidanty nejen, že posilují imunitní systém, ale jsou fantastické i pro udržení svěžího vzhledu a dobrého pocitu. I přesto, že čaj není žádný zázračný lék, dlouhodobá konzumace vás může ochránit před mnoha nemocemi, jako jsou rakovina nebo kardiovaskulární onemocnění. Navíc snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá udržovat zdravé kosti a kůži. No a pak ho nepijte.

Milujeme pocit revitalizace. Tein obsažený v čaji se uvolňuje postupně a mnohem pomaleji než se uvolňuje třeba kofein z kávy. To má za následek pocit dlouhodobé revitalizace, namísto rychlého a krátkodobého přísunu energie. Je tedy skvělé pít čaj ráno, nejen, že vás probudí, ale udrží vás v chodu téměř po celý den...

Čaj je prakticky bezkalorický nápoj a je skvělou náhradou za cukrem nabité nealkoholické nápoje. Některé z čajů, jako je třeba zelený, mohou být také skvělým pomocníkem při spalování kalorií a nastartování vašeho přirozeného metabolismu. Pokud se snažíte držet si váhu, čaj vám bude vhodným pomocníkem. Navíc vám zlepší vytrvalost.

Nevede se vám v práci nebo vás vytočilo něco jiného? Dát si pauzu a čaj je vynikající nápad. Bylo zjištěno, že čaj funguje jako antidepresivum a pomáhá snižovat napětí. To znamená, že když si příště dáte šálek, můžete si jen zlepšit náladu.